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El pasado fin de semana 5 y 6 de junio, la nueva pareja de Fitness-kit.com formada por Francesc Plaza y Gerard Aguilà consiguieron una meritoria quinta posición tras perder los dos pases a semifinales frente a rivales de nombre.

La competición tuvo lugar en la playa Poniente de Gijón y empezó el sábado por la tarde en una fase previa de grupos que solo pasaban los dos primeros.

Los nuestros tuvieron un comienzo difícil, pues su primer partido lo tuvieron contra la pareja favorita (y campeona) del torneo, Geny Da Silva y Lluis Badosa, perdiendo por 0 – 2 (11-21 y 14-21). Los siguientes rivales del grupo, Prado-Gómez y Sánchez-Sánchez no tuvieron nada que hacer contra los nuestros ganando más fácil 2 – 0 (21 -5; 21-3 y 21- 15; 21-13). Así pues pasaron a domingo como segundos de grupo.

En la fase final, también llamada maratón de sets, no hay rival fácil y los nuestros empezaron con muy buen pie ganando a los asturianos Fernández – Bodega por un ajustado 2 – 0 (21-18 y 21-19).

El segundo partido de la pareja Fitness-kit.com enfrentaba a una de las parejas favoritas venidas desde Tenerife, la formada por Tomás/Hernández, pareja muy fuerte y seria, sabiendo lo que tenían que hacer en todo momento, acelerando el juego cuando las cosas les iban bien y tardando en buscar el balón cuando el resultado no les acompañaba… Fue ajustado con final de infarto y polémica arbitral. 2 a 1 (21-18 ; 16-21; 17-15).

Ya estaban en las puertas de las semifinales, pero no les dio tiempo de poder descansar, hidratarse ni comer suficiente para coger fuerzas, debido al ajustado partido anterior, y lo pagaron contra la otra fuerte pareja tinerfeña Menéndez-Herrera, que se llevó la victoria por un fácil 0-2 (14-21 ; 18-21).

Los de Fitness-kit.com estaban tocados físicamente, pero lo intentaron en la última posibilidad para acceder a semifinales contra la pareja local Sánchez-Troncoso en otro ajustado partido. 1 – 2 (14-21; 21-18; 8-15).

Aquí se acaba la aventura en Gijón, siguiente objetivo Masnou, el próximo fin de semana 12 y 13 de junio.

En breve se hará la presentación oficial a los medios de comunicación de esta colaboración entre Fitness-kit.com y esta nueva pareja de vóley playa.

El pasado fin de semana 5 y 6 de junio, la nueva pareja de Fitness-kit.com formada por Francesc Plaza y Gerard Aguilà consiguieron una meritoria quinta posición tras perder los dos pases a semifinales frente a rivales de nombre.

La competición tuvo lugar en la playa Poniente de Gijón y empezó el sábado por la tarde en una fase previa de grupos que solo pasaban los dos primeros.

Los nuestros tuvieron un comienzo difícil, pues su primer partido lo tuvieron contra la pareja favorita (y campeona) del torneo, Geny Da Silva y Lluis Badosa, perdiendo por 0 – 2 (11-21 y 14-21). Los siguientes rivales del grupo, Prado-Gómez y Sánchez-Sánchez no tuvieron nada que hacer contra los nuestros ganando más fácil 2 – 0 (21 -5; 21-3 y 21- 15; 21-13). Así pues pasaron a domingo como segundos de grupo.

En la fase final, también llamada maratón de sets, no hay rival fácil y los nuestros empezaron con muy buen pie ganando a los asturianos Fernández – Bodega por un ajustado 2 – 0 (21-18 y 21-19).

El segundo partido de la pareja Fitness-kit.com enfrentaba a una de las parejas favoritas venidas desde Tenerife, la formada por Tomás/Hernández, pareja muy fuerte y seria, sabiendo lo que tenían que hacer en todo momento, acelerando el juego cuando las cosas les iban bien y tardando en buscar el balón cuando el resultado no les acompañaba… Fue ajustado con final de infarto y polémica arbitral. 2 a 1 (21-18 ; 16-21; 17-15).

Ya estaban en las puertas de las semifinales, pero no les dio tiempo de poder descansar, hidratarse ni comer suficiente para coger fuerzas, debido al ajustado partido anterior, y lo pagaron contra la otra fuerte pareja tinerfeña Menéndez-Herrera, que se llevó la victoria por un fácil 0-2 (14-21 ; 18-21).

Los de Fitness-kit.com estaban tocados físicamente, pero lo intentaron en la última posibilidad para acceder a semifinales contra la pareja local Sánchez-Troncoso en otro ajustado partido. 1 – 2 (14-21; 21-18; 8-15).

Aquí se acaba la aventura en Gijón, siguiente objetivo Masnou, el próximo fin de semana 12 y 13 de junio.

En breve se hará la presentación oficial a los medios de comunicación de esta colaboración entre Fitness-kit.com y esta nueva pareja de vóley playa.

Cuando escuchamos la palabra grasa solemos echarnos las manos a la cabeza y pensar que es algo totalmente perjudicial para el organismo cuando realmente no es así. Existen diferentes tipos de grasas y debemos saber diferenciarlas y tenerlas en cuenta, ya que son necesarias para el buen funcionamiento del organismo, pues aunque no lo creamos, la grasa es parte de nosotros y sin ella nuestra salud puede empeorar.

La grasa es un componente que el organismo necesita, ya que los lípidos y los ácidos grasos son necesarios para el buen funcionamiento celular. Pero una cosa no debemos pasar por alto, y es que existen diferentes tipos que debemos conocer, ya que no todos son beneficiosos para el organismo.

A las grasas se las puede diferenciar en dos grupos, grasas saturadas y las insaturadas o aceites. Todas ellas se encuentran en los alimentos, y son las que consumimos más habitualmente en la dieta, pero es importante que sepamos las características de cada tipo, ya que no es lo mismo una clase que otra, a pesar de englobarse todas dentro del denominativo grasa, pues los efectos que tienen en el organismo varían mucho.

Las grasas saturadas son un tipo de lípidos que se encuentra fundamentalmente en los alimentos de origen animal como la carne y derivados. Además podemos apreciar su presencia en dos tipos de aceite, el de coco y el de palma. Es el tipo de grasa considerada como maldita, ya que es un tipo de grasa ya procesada que el organismo no tiene la cualidad de transformar, sino que tiende a acumular acabando por obstruir las arterias y generando problemas en el sistema circulatorio. Sí que es cierto que en muchos alimentos se utilizan este tipo de grasas por su alto sabor y su poder saciante, pero no es nada recomendable para mantener una buena salud.

Dentro de la grasa insaturada podemos encontrar varios tipos. Por un lado tenemos las grasas monoinsaturadas presentes en el aceite de oliva. Su principal componente es el ácido oleico y es un tipo de grasa beneficiosa para el organismo, ya que nos ayuda a eliminar las grasas malas y a controlar los niveles de colesterol en sangre, mejorando de esta manera la salud de las arterias y fomentando una buena circulación sanguínea.

Por otro lado dentro de las insaturadas tenemos las grasas poliinsaturadas que son beneficiosas para el organismo, pero se oxidan con más facilidad que el resto expulsando una serie de sustancias tóxicas que son las causantes de numerosas enfermedades. Pero a pesar de esto, es un buen tipo de grasa, ya que sus beneficios son mayores que los perjuicios que pueden llegar a causar.

No debemos olvidar los aceites esenciales para el organismo como el linoleico que se encuentra en aceites de semillas como el girasol, el germen de trigo, el maíz, la soja… Es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Por el contrario el aceite linolénico está presente en otros aceites como el de soja, y es a partir de este de donde se forman los ácidos grasos omega-3 necesarios para el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular.

Hay que destacar que el omega-3 es un tipo de grasa esencial para un buen funcionamiento del organismo, y por lo tanto debemos saber que está presente en los pescados exclusivamente, lo que los convierte en un alimento necesario para mantener una buena salud.

Los documentales suelen hablar de sociedades alejadas o de animales salvajes. Nos cuentan sus comportamientos y como se relacionan. Pero no hay documentales que hablen de las relaciones y, sobre todo, de las personas que conviven en un gimnasio.

El tema da mucho para hablar y se podrían hacer incluso enciclopedias bien detalladas de cada tipología de persona. Con la curiosidad de conocer las experiencias de las personas que van al gimnasio preguntamos qué prototipos existen en un gimnasio y encontramos respuestas de todo.

Si diéramos un pasito más, ¿Cómo podríamos describir la vida de un gimnasio? No se trata solo de hacer ejercicio, y por eso vivir un gimnasio incluye estar en contacto con un montón de gente con sus historias personales.

Ya des del principio encontramos una singularidad: ¿Cuánta gente quiere ir al gimnasio y por eso se apunta pero después no va? No vayamos a extender la culpabilidad por allí pero un paso es apuntarse y el otro es ir, y no siempre van juntos.

Una vez dentro, deberemos orientarnos en el lugar. Habrá los que no tienen ni idea y los que saben demasiado. De los primeros sacaremos conclusiones rápidas sobre qué es lo que no debemos hacer mientras que los segundos aprenderemos mucho pero agotaremos la paciencia.

Entre las diferentes actividades que haremos veremos cómo algunos nos intentan ayudar, otros simplemente nos dejan en ridículo, y de otros pensaremos que hacen el ridículo. Habrá los que van a la suya, los que se meten en todo, los que no hacen nada y los que no paran.

Sobreviviremos fácilmente a estas situaciones y con la ayuda de buenos consejos sacaremos mucho partido de ir al gimnasio y ponernos en forma. Nuestro cuerpo es muy importante y nuestra salud fundamental.

Sin un cuerpo sano no podremos tener una mente sana, aunque a veces veamos demasiada locura en el gimnasio. Hay que encontrar el equilibrio entre mente y cuerpo y el gimnasio es el sitio idóneo. ¿Y tú? ¿Cómo lo consigues?